Jeg har opplevd overgrep. Hva gjør jeg nå?

Hvis du opplever eller har opplevd seksuelle overgrep, er det viktig at du forteller dette til noen du stoler på. Da kan du få hjelp.

Hvem kan hjelpe deg?

Selv om du er usikker på om det du ble utsatt for var et overgrep, og selv om hendelsen skulle ligge langt tilbake i tid, kan du få hjelp.

Ta kontakt med noen for å få hjelp til forstå og bearbeide det som har skjedd, og for å finne ut om du vil anmelde det.

Disse kan hjelpe deg:

• Vold- og overgrepslinjen 116 006 er en hjelpelinje for alle som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner. 
• Helsenorge.no har en oversikt over hva som finnes av hjelp. 
• Dinutvei.no er en nasjonal veiviser ved vold og overgrep. Her finner du hjelpetilbud nær deg, informasjon og kunnskap om vold i nære relasjoner, voldtekt og andre seksuelle overgrep. 
• Fastlegen din har god kompetanse på overgrepsproblematikk.
• Overgrepsmottak
• Senter mot incest og seksuelle overgrep (SMISO)
• DIXI Ressurssenter mot voldtekt
• Politiet kan hjelpe deg og finne ut om du vil anmelde det

I Norge har du rett til tre timer uforpliktende og gratis bistand fra advokat, før du bestemmer deg for om du vil anmelde et seksuelt overgrep til politiet.